Haltungsanalyse & 3D-Körpervermessung – deinen Körper in der Tiefe verstehen 

 

Die Haltungsanalyse liefert präzise Informationen darüber, wie dein Körper steht, sich ausrichtet und belastet wird. Sie macht sichtbar, was im Alltag oft unbemerkt bleibt: Fehlhaltungen, Dysbalancen und ungünstige Belastungsmuster, die langfristig zu Beschwerden führen können. 

Bei Individuell Power ist die Haltungsanalyse ein zentraler Baustein, um Training gezielt auszurichten und Schmerzen vorzubeugen – oder bestehende Beschwerden nachhaltig zu verbessern. 

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Wie läuft die Haltungsanalyse ab?

 Ausführliche Anamnese 

 Vorbereitung der Messung 

 Durchführung der Messung 

 Direkte Auswertung & Besprechung 

Was wird gemessen – und warum ist das wichtig?

Für die Haltungsanalyse nutzen wir die Scaneca 3D-Analysewaage, ein modernes, optisches Messsystem zur hochpräzisen, berührungslosen Körpervermessung.
Die Scaneca-Technologie ermöglicht reproduzierbare Messungen unter immer gleichen Bedingungen – ideal für Verlaufsbeobachtungen. 


Gemessen werden unter anderem:

  • Körperzusammensetzung

        Erfassung von Fettmasse, fettfreier Masse und Muskulatur als Grundlage für Trainings- und                Gesundheitsentscheidungen. 

  • Umfangsmessungen an 11 definierten Körperstellen

        Die Messpunkte sind standardisiert und immer identisch – dadurch entstehen keine                              Messungenauigkeiten im Verlauf.  Unter anderem der Bauchumfang als zentralem Marker zur          Einschätzung von viszeralem Fett, das eng mit Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Risiken                      verbunden ist. 

  • Taillen-zu-Größe- und Taillen-zu-Hüft-Verhältnis

        Diese Kennzahlen gelten in der Medizin als wichtige Indikatoren für Gesundheitsrisiken. 

  • Volumen der Extremitäten

        Gibt Hinweise auf muskuläre Asymmetrien oder ungleichmäßige Belastungen. 

  • Gewichtsverteilung

        Zeigt, wie dein Körper Last auf beide Beine verteilt – wichtig für Gelenke, Rücken und Gangbild. 

  • Haltung & Statik

        Analyse der Körperhaltung über Schnitte durch verschiedene Körperebenen:

  1. Vorderansicht
  2. Seitenansicht
  3. Draufsicht

Diese Werte ermöglichen eine differenzierte Beurteilung, die weit über klassische Waagen oder einfache Körperfettmessungen hinausgeht. 

 Was machen wir mit den Ergebnissen? 

Die Haltungsanalyse liefert eine exakte, visuelle Grundlage, um gezielt zu handeln.
Auf Basis der Ergebnisse können wir:

  • Haltungsfehler und Dysbalancen klar benennen
  • Training gezielt auf schwächere oder überlastete Bereiche ausrichten
  • Fehlbelastungen reduzieren und Schmerzen vorbeugen oder lindern
  • Bewegungsabläufe verbessern und stabilisieren

Durch regelmäßige Folgemessungen wird der Verlauf deiner körperlichen Veränderung anschaulich nachvollziehbar.
Die Avatar-Darstellung macht Fortschritte sichtbar – unabhängig vom subjektiven Empfinden.

So wird Haltung nicht geschätzt, sondern messbar verstanden.

79 € je Messung

280 € für 4 Messungen innerhalb von 18 Monaten

 Anna, 46 Jahre 

 

Sportlich aktiv, Ziel: mehr Muskelaufbau 

Anna war seit Jahren sportlich aktiv und investierte viel Zeit in Training. Trotzdem hatte sie das Gefühl, dass sich kaum etwas veränderte. Die Haltungs- und 3D-Analyse machte erstmals sichtbar, wo Fortschritte stattfanden – besonders bei Umfängen, Volumenveränderungen und der Körperansicht im Avatar. 

Ergebnis:
Durch regelmäßige Verlaufsmessungen wurden Veränderungen objektiv sichtbar. Das steigerte Annas Motivation deutlich und half, das Training gezielt weiterzuentwickeln. 

Thomas, 54 Jahre 

 

Übergewicht, Ziel: Gewicht reduzieren & Muskeln aufbauen 

Thomas startete mit Übergewicht und wenig Bewegung. Die ersten Trainingseinheiten fielen ihm schwer. Schon früh zeigte die Analyse jedoch kleine Veränderungen in Haltung, Gewichtsverteilung und Umfängen, noch bevor sich das Körpergewicht deutlich veränderte. 

Ergebnis:
Diese sichtbaren Fortschritte motivierten ihn so stark, dass er sein Ziel erreichte:  15 kg Gewichtsreduktion und deutlicher Muskelaufbau innerhalb eines Jahres. Heute trainiert Thomas regelmäßig, ist sportlich aktiv und nutzt die Analyse zur laufenden Kontrolle und Motivation. 

 Michael, 48 Jahre 

 

Nach Bandscheiben-OP, lange inaktiv

Nach einer Bandscheibenoperation war Michael über längere Zeit kaum aktiv und hatte deutlich an Muskulatur verloren. Die Analyse zeigte eine geringe Muskelmasse und ungünstige Haltungs- und Belastungsmuster.

Ergebnis:
Der Einstieg erfolgte zunächst über EMS-Training, um die Muskulatur schonend zu aktivieren.
Mit zunehmender Stabilität wechselte Michael schrittweise ins regelmäßige Krafttraining.
Heute ist Bewegung wieder fester Bestandteil seines Alltags – stabil, belastbar und beschwerdearm.

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