Strength - Programme - Gesundheitskonzept

Individuell Strength

Dein persönlicher Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit

Ein strukturiertes Trainingsprogramm über 3 Monate – individuell geplant, persönlich begleitet und nachhaltig wirksam.

Individuell Strength richtet sich an Menschen, die gezielt stärker werden wollen – unabhängig davon, ob dein Ziel mehr Kraft, Ausdauer, Stabilität oder Beweglichkeit ist.
Wir starten mit einer umfassenden Analyse, definieren dein Ziel und entwickeln daraus einen Trainingsplan, der zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt.

Nicht kurzfristig. Sondern nachhaltig.

Struktur statt Zufall

Am Anfang steht immer das Verstehen deines Körpers.
Deine aktuelle Leistungsfähigkeit, deine Haltung und deine Ziele bilden die Grundlage für dein Training.

Zum Start erhältst du:

ausführliche Anamnese & Zielgespräch (2 Stunden)
Körper- und Haltungsanalyse (inklusive, Einzelwert 69 €)
individuellen Trainingsplan
digitale Dokumentation in der App

Während der gesamten Programmlaufzeit begleiten wir dich eng, passen dein Training an und überprüfen monatlich deine Fortschritte.

Training, das zu dir passt

Dein Training ist so individuell wie du. Je nach Ziel, Erfahrung und Tagesform kombinieren wir unterschiedliche Trainingsformen:

Personal Training (45 Minuten)
EMS-Training (20 Minuten)
freies Training (45 Minuten)
Geräte- & Freihanteltraining mit Betreuung (45 Minuten)

Dein Training findet immer in einem sicheren, begleiteten Rahmen statt.

Erholung ist Teil des Trainings

Leistungsfähigkeit entsteht nicht nur durch Belastung, sondern durch die richtige Regeneration.
Als Teilnehmer:in von Individuell Strength erhältst du attraktive Vorteilspreise auf ergänzende Anwendungen:
Thermo-Kontrast-Therapie
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)
zusätzliche EMS-Einheiten
Je nach Programm profitierst du von inklusiven Anwendungen oder besonders hohen Rabatten.