Wer darf kein EMS Training machen oder nur nach ärztlicher Rücksprache?
🚫 Absolute Kontraindikationen (EMS nicht durchführen)
EMS darf nicht angewendet werden, wenn eine der folgenden Bedingungen vorliegt:
- Herzschrittmacher oder implantierte Defibrillatoren (ICD)
- Schwere Herzrhythmusstörungen
- Akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. frischer Herzinfarkt)
- Thrombose oder Thromboseverdacht
- Akute Infektionen / fieberhafte Erkrankungen
- Tumorerkrankungen (insbesondere unbehandelt/aktiv)
- Schwere neurologische Erkrankungen (z. B. Multiple Sklerose im Schub)
- Offene Wunden, Entzündungen oder Hauterkrankungen im Elektrodenbereich
- Schwangerschaft (insbesondere im Bauch-/Beckenbereich, meist generell ausgeschlossen)
- Frische Operationen / nicht verheilte Narben
- Schwere Durchblutungsstörungen
⚠️ Relative Kontraindikationen (nur nach ärztlicher Abklärung / individueller Anpassung)
EMS kann ggf. durchgeführt werden, aber nur mit Vorsicht und Anpassung:
- Bluthochdruck (nicht optimal eingestellt)
- Diabetes mellitus
- Epilepsie
- Orthopädische Beschwerden (Bandscheiben, Gelenkprobleme)
- Chronische Erkrankungen (z. B. Rheuma)
- Tumorerkrankungen (in Behandlung)
- Medikamenteneinnahme, die Muskelstoffwechsel beeinflusst
- Metallimplantate (z. B. Gelenkersatz – je nach Lage)
- Krampfadern (Varizen)
- Leichte Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Migräne / Neigung zu Krampfanfällen
- Stoffwechselerkrankungen
- Sehr niedriger Trainingszustand / Einsteiger ohne Belastungserfahrung