Bewegung, die in dein Leben passt
Ich bin überzeugt, dass Bewegung Spaß machen darf und nicht an starren Kursplänen scheitern sollte.
Bei Individuell Power stehen Kräftigung, Mobilität, Stabilität und Wohlbefinden im Mittelpunkt. In einer angenehmen und motivierenden Gemeinschaft trainieren wir gemeinsam für mehr Energie, Beweglichkeit und Gesundheit im Alltag.
Dabei entscheidest du selbst, wann du teilnehmen möchtest. Statt fester Kursblöcke buchst du flexibel die Kurse, die zu deinem Terminplan passen.
Flexible Buchung – maximale Freiheit
Alle Karten gelten für sämtliche verfügbaren Kurse.
Einzelteilnahme: 12 €
5er-Karte: 55 €
10er-Karte: 100 €
So können Sie ganz nach deinen persönlichen Zielen und deiner verfügbaren Zeit trainieren.
Buchungsbedingungen
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Bei einer späteren Absage wird die Kursgebühr berechnet, sofern der frei gewordene Platz nicht mehr nachbesetzt werden kann.
Vielen Dank für dein Verständnis – so können die begrenzten Plätze fair vergeben werden.
Stark in & durch die Wechseljahre
Jeden Mittwoch 18:45 Uhr
Was erwartet dich?
✔ Kräftigende Übungen für den ganzen Körper
✔ Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
✔ Unterstützung für Rücken, Gelenke und Haltung
✔ Training in angenehmer Atmosphäre
✔ Für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet
Gerade in den Wechseljahren verändert sich vieles. Mit gezielter Bewegung können wir unseren Körper unterstützen, Kraft aufbauen und unser Wohlbefinden steigern.
⚠ Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Frauen begrenzt.
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
in Planung - Stark & Beweglich 40+
Jeden Samstag | 9:00 Uhr
Was erwartet dich?
✔ Gezieltes Training zum Muskelaufbau
✔ Kräftigung von Rücken, Bauch, Beinen und Gesäß
✔ Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht
✔ Mehr Beweglichkeit für Alltag und Freizeit
✔ Funktionelle Übungen für einen starken Körper
✔ Training in motivierender und angenehmer Atmosphäre
Ab dem 40. Lebensjahr wird Krafttraining immer wichtiger. Mit gezielten Übungen stärken wir Muskulatur, Gelenke und Haltung, verbessern die Beweglichkeit und schaffen eine stabile Basis für den Alltag.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Wiedereinsteiger:innen geeignet. Jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo.
⚠ Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.